Brain health walking technique

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में फिट रहना हर किसी की प्राथमिकता बन चुका है, लेकिन सभी के पास जिम जाने या एक्सपर्ट ट्रेनिंग लेने का समय नहीं होता। ऐसे में एक साधारण लेकिन असरदार तरीका है – इंटरवल वॉकिंग ट्रेनिंग (IWT)। फेमस लाइफस्टाइल कोच Luke…