20 किलो वजन घटाने वाले अमित शाह ने बताया अपना Fitness Formula
जब देश की राजनीति में निरंतर सक्रियता और बिना छुट्टी के कार्य करने की बात होती है, तो ज़्यादातर लोग Prime Minister Narendra Modi का उदाहरण देते हैं। लेकिन Home Minister Amit Shah भी इस मामले में किसी से कम नहीं हैं। वे न सिर्फ पार्टी के संचालन में दक्ष हैं, बल्कि देश के एक अहम मंत्रालय की जिम्मेदारी भी पूरी तत्परता से निभा रहे हैं।
हाल ही में World Liver Day पर ILBS (Institute of Liver and Biliary Sciences) द्वारा आयोजित एक कार्यक्रम में अमित शाह ने अपने Fitness Journey और Health Discipline के बारे में खुलकर बात की।
“2020 से पहले था डायबिटिक, अब बिना दवाओं के ज़िंदगी”
गृह मंत्री ने बताया कि May 2020 से उन्होंने अपनी दिनचर्या में बड़ा बदलाव किया। उन्होंने कहा:
“शरीर को जितनी चाहिए उतनी नींद, पर्याप्त पानी, नियंत्रित आहार और नियमित व्यायाम—इन चार चीजों को मैंने जीवन का हिस्सा बना लिया।”
इस बदलाव का असर ऐसा हुआ कि उन्होंने करीब 20 किलो वजन घटाया और आज वे इंसुलिन और लगभग सभी Allopathic दवाओं से मुक्त हो चुके हैं।
“4.5 साल पहले बोलने की हालत में भी नहीं था”
अमित शाह ने कहा कि यदि उन्हें चार साल पहले इस कार्यक्रम में बुलाया गया होता, तो वे शायद आने की स्थिति में ही नहीं होते। उन्होंने कहा:
“मैं युवाओं को यह कहना चाहता हूं कि अपने शरीर के लिए कम से कम 2 घंटे और दिमाग के लिए 6 घंटे की नींद Reserve रखिए, यह आपकी कार्यक्षमता को कई गुना बढ़ा देगा।”
महात्मा बुद्ध का किस्सा और आत्मअनुशासन की सीख
कार्यक्रम में अमित शाह ने Gautam Buddha से जुड़ा एक प्रेरक प्रसंग भी साझा किया। एक महिला अपने बेटे को लेकर बुद्ध के पास आई और गुड़ ज्यादा खाने से रोकने की बात कही। बुद्ध ने एक सप्ताह बाद बुलाने को कहा। फिर जाकर उन्होंने बच्चे को सलाह दी—जब मां ने कारण पूछा तो बुद्ध ने कहा:
“मैं खुद उस वक्त गुड़ खा रहा था, तो उपदेश देने का अधिकार कैसे लेता?”